کیست های تخمدان توده های غیر سرطانی هستند که روی تخمدان ها رشد می کنند. افرادی که مشکوک به کیست تخمدان هستند باید قبل از انجام هر گونه درمان خانگی به پزشک مراجعه کنند، زیرا تشخیص علت کیست ضروری است.

درد شدید ناشی از کیست تخمدان ممکن است نشان دهنده پارگی یا آسیب به تخمدان یا لوله فالوپ باشد. پارگی کیست می تواند یک اورژانس پزشکی باشد.

در این مقاله به درمان‌های خانگی مختلف برای درمان علائم کیست تخمدان و همچنین گزینه‌های درمانی پزشکی و زمان مراجعه به پزشک می‌پردازیم.

کیست تخمدان چیست؟
کیست های تخمدان کیسه های پر از مایعی هستند که روی تخمدان فرد رشد می کنند. آنها نسبتاً رایج و معمولاً بی ضرر هستند.

دو شکل رایج از کیست تخمدان وجود دارد.

کیست های جسم زرد در جسم زرد ایجاد می شوند. این بافت یک فولیکول خالی را هنگامی که تخمک را در طول تخمک گذاری آزاد می کند پر می کند. این کیست ها ممکن است خونریزی کرده و باعث درد شوند. در همین حال، کیست های فولیکولی در یک فولیکول تشکیل می شوند که در آن تخمک در طی تخمک گذاری رشد می کند.

هیچ یک از این نوع کیست ها معمولاً علائم ایجاد نمی کنند و معمولاً به طور مستقل ناپدید می شوند. اکثر افراد منبع قابل اعتماد حداقل یکی از موارد فوق را در هر دوره قاعدگی ایجاد می کنند، معمولاً بدون علائم.

نوع دیگری از کیست تخمدان، یک تومور خوش خیم، به کندی رشد می کند و در موارد نادر ممکن است سرطانی شود.

افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اغلب دارای کیست های فولیکولی متعدد هستند. PCOS سندرمی است که باعث عدم تعادل هورمونی می شود. برخی از افراد مبتلا به PCOS تخمک گذاری نمی کنند یا به ندرت تخمک گذاری می کنند.

گاهی اوقات یک کیست آنقدر بزرگ می شود که تخمدان را می پیچد. این می تواند به تخمدان یا لوله فالوپ آسیب برساند یا حتی باعث خونریزی تهدید کننده زندگی شود. این نوع کیست برای جلوگیری از آسیب دائمی به تخمدان نیاز به درمان فوری دارد. گاهی اوقات، جراح ممکن است مجبور شود تخمدان را در صورتی که بیش از حد آسیب دیده باشد، خارج کند.

درمان های خانگی
مگر اینکه کیست خیلی بزرگ باشد یا به سرعت در حال رشد باشد، پزشک اغلب انتظار مراقبه را توصیه می کند. این بدان معنی است که آنها به طور منظم کیست را مشاهده می کنند و منتظر می مانند تا ببینند آیا تغییر می کند یا خیر. اگر تغییرات منفی را ارزیابی کنند، بر اساس آن عمل خواهند کرد.

پزشک ممکن است چندین سونوگرافی را در طی چند ماه انجام دهد تا کیست را تحت نظر داشته باشد و از ناپدید شدن یا بزرگتر نشدن آن اطمینان حاصل کند.

در طول این دوره‌های مشاهده، افراد ممکن است برای مدیریت علائم و کاهش درد به درمان‌های خانگی روی آورند. در حالی که درمان های خانگی ممکن است در این زمینه کمک کند، اما نمی توانند خود کیست را درمان کنند.

برخی از درمان های خانگی برای مدیریت علائم عبارتند از:

1. داروهای بدون نسخه
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) می‌توانند درد کیست تخمدان و همچنین گرفتگی‌های پریود را درمان کنند.

افرادی که از NSAID ها تسکین نمی یابند باید با پزشک خود تماس بگیرند زیرا درد شدید ممکن است به عوارض شدید اشاره کند.

در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد درد متفاوتی مانند کوکودامول که حاوی کدئین است، تجویز کند.

2. ماساژ
درد کیست تخمدان می تواند باعث کشش عضلات اطراف شود. این می تواند به خصوص در طول یک دوره ناخوشایند باشد. ماساژ دادن کمر، ران ها، باسن و معده می تواند به شل شدن عضلات منقبض و کاهش درد کمک کند.

3. ورزش و کشش
تغییرات سبک زندگی، مانند افزایش سطح فعالیت، می تواند به بهبود سلامت کلی فرد کمک کند و به او در مدیریت علائم کیست تخمدان کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که ورزش منظم در کنار مداخله غذایی تأثیر بیشتری بر کاهش علائم PCOS نسبت به تغییرات رژیم غذایی به تنهایی دارد.

یوگا همچنین می تواند به کاهش تنش عضلانی و درد ناشی از کیست تخمدان کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که تمرین یوگا می تواند به افراد در مدیریت علائم PCOS کمک کند. یوگا همچنین ممکن است خطر تشکیل کیست را در فرد کاهش دهد.

4. گرما
گرما جریان خون را افزایش می دهد و به کاهش درد ناشی از درد عضلانی کمک می کند. منبع معتبر تحقیقاتی همچنین نشان می دهد که گرما درمانی مکرر می تواند التهاب و سایر نشانگرهای بیولوژیکی PCOS را کاهش دهد.

5. تکنیک های آرامش
استرس و اضطراب می تواند درد را بدتر کند. تکنیک‌های تمدد اعصاب، مانند مدیتیشن، یوگا، و تنفس عمیق، ممکن است به تسکین اضطراب و کاهش شدت درد کمک کنند. این تکنیک ها همچنین می توانند به فرد در مدیریت طولانی مدت درد و بهبود سلامت عمومی کمک کنند.

6. دستگاه TENS
تحریک عصبی الکترونیکی از طریق پوست (TENS) یک سیگنال الکتریکی کوچک و ایمن را به اعصاب ارسال می کند. این سیگنال می تواند نحوه واکنش اعصاب به درد را تغییر دهد و به درد پریود و کیست تخمدان کمک کند.

7. کاهش وزن
اگر فردی اضافه وزن دارد، کاهش وزن ممکن است به بدن او کمک کند تا هورمون ها را بهتر تنظیم کند، از ایجاد کیست های بیشتر جلوگیری کند و علائم درد و خستگی را بهبود بخشد. پس میتوان نتیجه گرفت کاهش وزن در درمان کیست تخمدان نقش دارد!

8. تغییرات رژیم غذایی
بسیاری از افراد دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک در برابر انسولین مقاوم هستند. این می تواند منجر به دیابت و افزایش وزن شود.

طیف وسیعی از تغییرات رژیم غذایی ممکن است کمک کننده باشد، اما از آنجایی که تحقیقات به رژیم غذایی خاصی برای PCOS اشاره نمی کند، ممکن است فرد نیاز به استفاده از آزمون و خطا داشته باشد تا بهترین نتیجه را برای او پیدا کند.

از آنجایی که افراد مبتلا به PCOS ممکن است مقاومت به انسولین داشته باشند، کاهش مصرف قند ممکن است مفید باشد. شکر در مواد غذایی مختلف از جمله کربوهیدرات ها مانند نان و ماکارونی وجود دارد.

پزشک می تواند خون فرد را بررسی کند تا ببیند آیا در معرض خطر ابتلا به دیابت است یا خیر. خوردن غذاهای کامل سالم به افراد کمک می کند وزن خود را در محدوده سالمی قرار دهند.

چای بابونه بنوشید
چای و مکمل های بابونه درمان های مکمل محبوب برای علائم کیست تخمدان هستند. بر اساس تحقیقات منبع معتبر، نوشیدن چای بابونه ممکن است به افراد کمک کند تا آرام شوند، دردهای قاعدگی را کاهش دهند و با التهاب مبارزه کنند.

افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک معمولاً سطح تستوسترون در خونشان افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهد که مکمل بابونه به طور قابل توجهی سطح تستوسترون منبع قابل اعتماد را در افراد مبتلا به PCOS کاهش می دهد.

چای زنجبیل بنوشید
مانند چای بابونه، مردم ممکن است متوجه شوند که نوشیدن چای زنجبیل به آنها کمک می کند تا آرام شوند و سطح استرس را کاهش دهند. زنجبیل همچنین می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

مطالعات محدود حیوانی منبع مورد اعتماد نشان می دهد که زنجبیل می تواند یک داروی مکمل موثر برای بهبود علائم PCOS باشد.

مکمل ها را در نظر بگیرید
یک رژیم غذایی کامل و متعادل از نظر تغذیه نقش مهمی در سلامت باروری افراد دارد. اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی لازم می تواند رشد فولیکول تخمدان و نرخ تخمک گذاری را بهبود بخشد و خطر کیست تخمدان را کاهش دهد.

مکمل ها می توانند به شکل گیری یک رژیم غذایی متعادل و سالم کمک کنند. با این حال، ضروری است که یک فرد قبل از مصرف مکمل های جدید با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کند تا مطمئن شود که با سایر داروها یا شرایط سلامتی تداخل منفی ندارد.

راه های دیگر برای درمان کیست تخمدان
مگر اینکه کیست ها در حال رشد یا ایجاد علائم باشند، ممکن است نیازی به درمان دارویی نباشد.

درمان های پزشکی برای کیست تخمدان عبارتند از:

قرص های ضد بارداری هورمونی برای تنظیم هورمون ها
متفورمین برای افزایش حساسیت به انسولین
برداشتن کیست با جراحی
برداشتن تخمدان یا لوله فالوپ با جراحی
پزشک ممکن است نیاز داشته باشد که تومور خوش خیم در حال رشد را به طور منظم تحت نظر داشته باشد. گاهی اوقات، پزشک ممکن است برداشتن تومور را توصیه کند، حتی اگر غیرسرطانی باشد یا علائمی ایجاد نکند.

چه زمانی با پزشک تماس بگیرید
فقط پزشک می تواند کیست تخمدان را تشخیص دهد و تشخیص دهد که آیا درمان خانگی آن بی خطر است یا خیر. افرادی که فکر می کنند ممکن است کیست تخمدان یا PCOS داشته باشند باید به متخصص زنان مراجعه کنند. آنها در مورد سابقه پزشکی فرد می پرسند و ممکن است سونوگرافی یا آزمایش خون انجام دهند.

در موارد نادر، کیست تخمدان می تواند به یک اورژانس پزشکی تبدیل شود. کیست پاره شده می تواند باعث درد شدید، غیرقابل تحمل و خونریزی شدید شود. فردی که کیست پاره شده است ممکن است همراه با درد لگن دچار سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ شود. آنها باید فوراً با پزشک تماس بگیرند یا اگر این اتفاق افتاد به بیمارستان بروند.

خلاصه
کیست تخمدان شایع است. بیشتر آنها بی ضرر هستند و به مرور زمان از بین می روند. حتی در صورت تداوم، درمان ایمن و قابل اعتماد است و می تواند از ایجاد آسیب جدی کیست جلوگیری کند. درمان خانگی کیست تخمدان باعث از بین رفتن کیست نمی شود اما می تواند هر گونه درد یا ناراحتی را کاهش دهد. افراد باید مراقب هرگونه تغییر در علائم باشند و هرگز نباید درد شدید لگن را نادیده بگیرند. با مدیریت مناسب در خانه و مراقبت های پزشکی، کیست تخمدان ممکن است کمی بیشتر از یک ناراحتی موقت باشد.

منبع: medicalnewstoday.com